ゆるーく健康的生活

気付いたら15㎏痩せてたピョン

1回目の測定だよ

ダイエット開始から10日目。

ようやく多忙も落ち着き本格的に開始です。

 

昨日は久しぶりに公園ランニング!の、筈が、お喋りに花が咲いて結局お散歩♡

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 週始めに比べて暖かくなったー!

 

そして結果…

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うぅーん…なんか微妙w

ですが、朝方+糖質制限で体調はめちゃくちゃ◎です!

そして、最近寝付きがめっっっちゃ悪くて軽く昼夜逆転でしたが

今はちゃんと寝られてます◎

 

【生活改善ポイント】

早寝早起き

野菜、鶏胸肉、チーズ、卵を中心の人食事

 

改めて健康的な生活の大切さを痛感しました。