ゆるーく健康的生活

気付いたら15㎏痩せてたピョン

春にお勧めの本だよ

 新年度がスタートして一週間。

 自分を変えよう!と行動し始めたのも、この時期でした。この頃を振り返ると、まぁ酷いもんです。

現状を変えたいけど、どうすればわからない。漠然と不安はあるけど何が問題なのかわからないし、直視したくない。日々モヤモヤする。なんとなくいつも不調。

そんな時に出会った本、二冊。

 

 

 

禅と食: 「生きる」を整える (小学館文庫)

禅と食: 「生きる」を整える (小学館文庫)

 

 

いろいろ考え込んじゃう前に、まずは自分の心と身体を大切にしなくちゃ!って思えて気持ちが軽やかになります。

春の心地よい季節にオススメ◎