ゆるーく健康的生活

気付いたら15㎏痩せてたピョン

ネバネバづくしだよ

今朝体重を測ってみたら…

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え…??先週の喜びはいったい…。

全く!私の身体ったら油断も隙もありませんわっ!!

 

最近なんとなーく、排便のリズムが狂ってるのでネバネバ祭りしてみました◎

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⚫︎ナメコとモズクの味噌汁

⚫︎水菜とトマトの納豆オクラサラダ

⚫︎お刺身とアボガドの酢玉ねぎマリネ

⚫︎ニラとしめじの卵とじ

 

反省点は…誘惑に負けてビールを平日に飲んでしまったことなり。

今日はゆっくり湯船に浸かって早目に寝まーす。