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ゆるーく健康的生活

気付いたら15㎏痩せてたピョン

断食についてだよ

久しぶりな断食。

やっぱりいいものですよねぇ、断食って。

 

断食について私が感じたこと。

《良い点》

⚫︎体が軽くなる

⚫︎頭が冴える

⚫︎寝つきが良くなる

⚫︎肌の調子が良くなる

⚫︎食へ執着が減る

⚫︎執着が減ることにより、欲望から解放され自由を感じることができる←賛同者求むw

 

《悪い点》

⚫︎慣れるまでは強い眠気、怠さを感じる

⚫︎軽い頭痛

⚫︎周りから少し痛い人と思われる←断食ではなく、ファスティングと言い換えれば回避できるかもw

 

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週1断食で万病が治る (週1日、2食抜くだけ!)

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