ゆるーく健康的生活

気付いたら15㎏痩せてたピョン

チアシードを取り入れてみたよ

スーパーフードのチアシード。師匠がハマってる影響で私も購入!

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こんなお洒落なものつくってみたよ♪

 

【入れたもの】

水で戻したチアシード、豆乳、ヨーグルト…少々

バナナ…1本

蜂蜜、ココアパウダー、ドライフルーツ…お好みで

 

 

ミントの葉なんかを乗せたら、更にお洒落度アップだね!

 チアシードの効能としては便秘改善。

元々、快便な私には関係ない話よ…って思いっていましたスミマセン。

更に快便になりましたww