ゆるーく健康的生活

気付いたら15㎏痩せてたピョン

早くも路頭だよ

2度目の社会人になって早、2ヶ月。

社宅の天井にカブトムシ?君が…暑くなってきましたね◎

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「まぁ、ダイエット経験あるし体重戻すの余裕っしょww」

と、思っていましたが…

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減るどころか、増える一方!何故??

 

冷静に振り返った結果

①圧倒的運動量の少なさ←社宅から職場まで徒歩1分

②外食が増えた←去年の抑圧からの解放

③湯船に浸からない

食事は割と◎な感じなので、運動ですね…。

 

これから暑いですが、頑張りまーす!

新たな目標だよ

やはり一人暮らしになると、酒量が増えます…。

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今年の年末にある、友人の挙式に向けて…減量開始!

幸い?あまり買食いできる環境ではなくお昼も自作なので、まぁ爆食する機会は少ないように思えます。

 

ゆるゆるランニング仲間の一人も、私と同じタイミングで同じ方面に引っ越したので

まだまだゆるーくランニング続けられそうです◎嬉しい!

 

とりあえず…

早く寝られる環境は最高なり!!!!

 

這い出るよ

ダイエットチャレンジを放棄するあたり、まだまだ現役のダメ人間です。

 

昨日

五年と半年働いた職場を退職しました。長かったような、早かったような…。

一つ言えることは、20代半ばから30代に突入してしまったこと。

シンジラレナァ〜イ!

 

転職して17:00退勤&土日休みに浮かれて、遊び呆けた26歳、

自暴自棄になり親との関係も良くなかった27歳、

一人暮らしを始めて人生が変わった28歳、

資格取得を目指し学校に入学した29歳、

無事合格して新しい職場で働くことになった30歳。

ここ数年でいろいろな変化がありました。

社宅で一人暮らしを始めるので、意識高い系健康的生活を再トライしたいと思います◎

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※写真は社宅から見える桜の木。素敵な生活が始まるといいなぁ

 

 

1回目の測定だよ

ダイエット開始から10日目。

ようやく多忙も落ち着き本格的に開始です。

 

昨日は久しぶりに公園ランニング!の、筈が、お喋りに花が咲いて結局お散歩♡

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 週始めに比べて暖かくなったー!

 

そして結果…

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うぅーん…なんか微妙w

ですが、朝方+糖質制限で体調はめちゃくちゃ◎です!

そして、最近寝付きがめっっっちゃ悪くて軽く昼夜逆転でしたが

今はちゃんと寝られてます◎

 

【生活改善ポイント】

早寝早起き

野菜、鶏胸肉、チーズ、卵を中心の人食事

 

改めて健康的な生活の大切さを痛感しました。

 

 

 

おっぱじめるよ

※緊急※

1ヶ月ダイエットチャレンジ!←めちゃめちゃYouTubeの影響うけてるw

 

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ルールは沢山つくらない!これ、常識◎

週一くらいで結果をあげていくつもりですが、最終結果は3月1日にしたいと思います◎

 

3月からまたチョロっと職場復帰するので、少しでもスリムバディになりたいと思いまーす!

 

それにしても…1年での体重増加がエゲツない…涙

が、ピーク時はこれより更に10㎏以上太っていたという事実…おそろしー!!

職が見つかったよ

絶賛

国試超超直前ですが、就活してきました。ハローワークのお姉さん様々です。

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試験と実習終わった3月からのらりくらりやろうかと思ってましたが

私のラッキーが炸裂しました。

ジーザス、アーメン

合掌、礼拝

 

新職場の制服を強気のMサイズ申請しなのでガチ痩せしなければ…

 

最近YouTubeで断食動画見て減量への士気を高めてるなうです。

 

試験が終われば夜型生活にさよならできる!

カムバック健康的生活!!

新年だよ

ついに2018年◎今年も御来光登山しましたが、曇りで見られず…残念!

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もうすぐ試験ということで追い込みですが、本来中々のクズな故に今から飲み会に参加してきます。

そして、せっかく痩せたのに大幅にリバウンド!

 

やはり…

⚫︎環境設定←実家での我慢は厳しい

⚫︎早寝早起き最強←夜型は害悪すぎる

 

早く一人暮らしして、また健康的な生活に戻したいです…切実!

 

どんな環境でも強い意志で誘惑に負けない方もたくさんいると思いますが、

私のような半端なく折れやすい意志の持ち主では…。

環境設定の大切さを改めて感じましたね。

 

で、

試験に向けてのラストスパートは糖質を控えめに頭を働かせて頑張ります!